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大便困难怎么办

文章来源:青岛京北医院 作者:lixiaofei 点击:2012-01-15 字号:T|T

摘要:大便困难怎么办?青岛京北医院专家介绍说,腹泻和便秘都是比较常见的消化系统疾病,现在很多人反映排便困难、费劲,那么排便困难怎么办呢?饮食调节是不错的办法。

大便困难怎么办?青岛京北医院专家介绍说,腹泻和便秘都是比较常见的消化系统疾病,现在很多人反映排便困难、费劲,那么排便困难怎么办呢?饮食调节是不错的办法。下面为您介绍。
        便秘问题给人们的生活增添了麻烦,那么大便困难怎么办?青岛京北医院专家介绍说,出现排便困难症状要通过饮食调理是首先要考虑的,尽量不依赖药物,通过调整饮食结构来缓解便秘的烦恼。每天晨起后,空腹饮用一杯凉开水、冷牛奶,通过刺激胃肠产生排便感,形成每天早上定时排便的好习惯。经常饮用酸奶可使肠内的有益菌增加,这些有益菌可刺激肠道,加强肠的蠕动,从而消除便秘。


        其次,多吃蔬菜可防止便秘。紫菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾,具有促进胃肠运动的作用;莲藕能清除肠道污物、刺激肠壁蠕动、防止便秘;海带中的食物纤维可吸收肠内水分增加便量,海带中的维生素和矿物质能促进和加强胃肠的蠕动;黄豆富含不饱和脂肪酸,可对肠内大便产生作用;大豆中的食物纤维可使便量增加,促进排便;圆白菜含有丰富的纤维素和较多能增强胃肠蠕动的维生素。

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        综合以上几点,治疗排便困难问题,一般是通过饮食和养成排便习惯做起,对治疗和缓解有很好的效果,对于长期便秘、严重便秘的患者还是要到医院进行治疗,目前多采用大肠水疗治疗,效果很好。
        大便困难怎么办?以上是相关内容介绍,相信您已经对如何应对排便困难有了一定的了解,青岛京北医院专家提醒患者,便秘应通过饮食调理,切不可盲目用药治疗,如果您还存在治疗方面的疑问可在线咨询我站专家。

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